你配偶的婚外情如此殘忍，給你帶來了巨大的痛苦。盡管如此，你還是決定維持這段婚姻，給你的配偶一個(gè)改過自新的機(jī)會(huì)。而且不可否認(rèn)，他/她為了改善和你的關(guān)系付出了很大的努力。可是，痛得那么深，感覺無法挽回。也許，直到現(xiàn)在，只要一想到你配偶的外遇，你就會(huì)一觸即發(fā)——你讓你的配偶覺得你很少或沒有挑釁就生氣，你不得不承認(rèn)你很容易對(duì)他/她生氣。你也可能會(huì)為此感到懊悔。而現(xiàn)在，你渴望知道如何原諒背叛，在婚姻中繼續(xù)前進(jìn)。
但老實(shí)說，沒有神奇的方法可以永久治愈長(zhǎng)期關(guān)系中的背叛。從不忠中恢復(fù)當(dāng)然是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。幸運(yùn)的是，大量被婚外情摧殘的婚姻關(guān)系并沒有走到盡頭。相反，它們會(huì)得到增強(qiáng)，并在之后茁壯成長(zhǎng)。但不可避免的是，這些夫婦必須經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)而痛苦的過程，無論他們是騙子還是受害者。
如果你決定從配偶的背叛中走上漫長(zhǎng)的康復(fù)之路，這里有我們深圳偵探公司給出的一些基本的建議:
(1)了解配偶外遇的細(xì)節(jié):
要放下過去的傷害，首先，你需要意識(shí)到是什么導(dǎo)致了傷害。當(dāng)然，出軌是你配偶的錯(cuò)。但另一方面，它反映了一系列關(guān)系中的潛在問題，很可能你配偶的外遇可以與一些可能被忽視了很久的未解決的問題聯(lián)系在一起。為了避免重蹈覆轍，有必要對(duì)配偶的外遇了如指掌，并從中吸取教訓(xùn)。可以理解，你的配偶談?wù)摬挥淇斓倪^去肯定會(huì)感到不舒服，同時(shí)，這也讓你感覺很糟糕。通過問你的配偶一些有針對(duì)性的問題，你可以很快得到盡可能多的事實(shí)細(xì)節(jié)。以下是一些你可以問他/她的問題示例:
?"你多久和你的情人/情婦約會(huì)一次?"
?"你什么時(shí)候跨過了朋友和情人之間的界限?"
?"你最初是在哪里遇見/認(rèn)識(shí)你的情人/情婦的?"
?"你在這件事上花了多少錢?"…
當(dāng)然，你可以根據(jù)自己的情緒和心情，適時(shí)適度地改變你的問題或停止提問。特別是，當(dāng)你注意到你的配偶對(duì)這件事非常不安時(shí)，你最好暫時(shí)停止討論。
此外，你必須意識(shí)到你們雙方都要對(duì)關(guān)系的發(fā)展負(fù)責(zé)。當(dāng)然，這并不意味著你需要為配偶的出軌行為承擔(dān)責(zé)任。具體來說，你可以主動(dòng)承擔(dān)你在他/她外遇前婚姻中所發(fā)生的角色的責(zé)任。很可能，他/她的外遇的種子深深植根于某些嚴(yán)重的關(guān)系問題，比如缺乏聯(lián)系、缺乏激情、缺乏相互尊重等等。當(dāng)你的配偶感覺受到了公平的對(duì)待和尊重，而不是承擔(dān)所有的責(zé)任時(shí)，他/她自然會(huì)更愿意向你敞開心扉。
在你問他/她某些特別敏感的問題之前，讓他/她提前知道:
如果你想問你的配偶一些與他/她的事情有關(guān)的特別敏感的問題，把他/她逼到角落里，然后出乎意料地問他/她是不明智的。這將是他/她的敵意或消極攻擊性的一個(gè)配方，就像痛罵一個(gè)毫無防備的人。最好提前讓你的配偶知道，你想弄清楚一個(gè)可能觸動(dòng)他/她敏感神經(jīng)的與婚外情有關(guān)的問題。他/她可能仍然會(huì)在談話中感到壓力。所以你也應(yīng)該試著以富有成效的方式保持這種類型的對(duì)話，而不是變成一種審問。這樣做，你的配偶更有可能給你一個(gè)迅速、詳細(xì)的答復(fù)。
但無論如何，確保這些問題可以與你的主要婚姻問題相關(guān)，這樣對(duì)你們兩人來說修復(fù)婚姻更有意義——通過問你的配偶有針對(duì)性的問題，你可能會(huì)更好地理解為什么你的配偶被推或拉進(jìn)這段戀情，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你們關(guān)系中隱藏的致命弱點(diǎn)/缺陷…
只有當(dāng)你知道了所有的事實(shí)后，你也不會(huì)那么糾結(jié)于他/她是如何有外遇的，因此你會(huì)更愿意把注意力集中在如何處理當(dāng)前的情況上。
(2)不要走極端:
得知配偶的外遇，很容易發(fā)脾氣。實(shí)際上，你的配偶也在試圖理解你正在經(jīng)歷的事情，我敢打賭，你也覺得他/她變得比以前更能容忍你了。畢竟你的負(fù)面情緒產(chǎn)生于他/她的不忠。但是極端的情緒或行為(例如痛斥、哭泣和尖叫)會(huì)對(duì)你配偶在不忠中幸存的意愿產(chǎn)生負(fù)面影響。
對(duì)于配偶來說，每次你在他/她面前表現(xiàn)出自己的極端情緒或行為，他/她都能強(qiáng)烈地感覺到你在把他/她推開，尤其是一路上你的指責(zé)退化成了對(duì)他/她性格的人身攻擊。
作為不想放棄婚姻的出軌者，他/她渴望從配偶那里得到積極的心理暗示。所以，他/她越是得到你積極的心理暗示，就越有動(dòng)力繼續(xù)修復(fù)關(guān)系。換句話說，你越讓他/她失望，你就越讓他/她在挽回婚姻的道路上灰心喪氣。尤其是當(dāng)一個(gè)出軌者為了他/她的配偶已經(jīng)極大地改造了自己卻仍然覺得他/她的配偶把他/她的背叛當(dāng)成了永遠(yuǎn)無法原諒的罪惡，雙方在關(guān)系中只覺得很痛苦，那么很可能出軌者就失去了挽回婚姻的希望。
除非你的配偶覺得你真的能控制自己的情緒，否則他/她不會(huì)愿意透露所有與婚外情有關(guān)的事情。從婚姻中出軌者的角度來看，你的配偶試圖掩蓋一些事情，因?yàn)樗?她害怕事情會(huì)失控(很可能，他/她不知道如何應(yīng)對(duì)你的情緒爆發(fā))。
(3)保持暢通的溝通渠道
當(dāng)前，最重要的是保持溝通渠道的暢通。在這一點(diǎn)上，很可能你們兩個(gè)都感覺被切斷了聯(lián)系，因?yàn)槟銈兌荚诨橐錾钪懈械骄薮蟮膿p失。特別是，一次意想不到的情緒爆發(fā)會(huì)讓你的配偶很不愿意和你交流。因此，要原諒背叛并在婚姻中繼續(xù)前進(jìn)，你需要思考如何重新建立與配偶的情感聯(lián)系。
(4)不要太早或太早原諒背叛:
如果你原諒你的配偶太快，結(jié)果是，你們都不會(huì)經(jīng)歷足夠的痛苦來反思關(guān)系中的問題。不要只看到配偶不忠?guī)淼耐纯嘀胁缓玫牟糠帧Ｊ聦?shí)上，這也促進(jìn)了自我探索，可以驅(qū)動(dòng)你們兩個(gè)做出積極的改變更好的保護(hù)夫妻感情。
而且，你要讓配偶主動(dòng)請(qǐng)求原諒，而不是簡(jiǎn)單地原諒配偶。如果你的配偶想發(fā)自內(nèi)心地向你道歉，他/她不會(huì)只是說“對(duì)不起”。為了向你表示真正的悔意，你的配偶不僅應(yīng)該在言語(yǔ)上花時(shí)間，而且應(yīng)該在行動(dòng)上花時(shí)間和精力。所以，當(dāng)涉及到你的配偶是否有資格獲得你的完全原諒時(shí)，前提是你的配偶對(duì)你足夠坦誠(chéng)，并且用實(shí)際行動(dòng)證明他/她可以再次被接納為值得信賴的伴侶。
此外，你最好不要簡(jiǎn)單地同意原諒他/她，除非你真的準(zhǔn)備好了。畢竟，你很難忘記你配偶的婚外情，盡管痛苦的記憶可以淡化久而久之。寬恕意味著忘掉憤怒和痛苦，然后與你的配偶和解。所以，只有在你準(zhǔn)備好讓過去的心碎成為過去的時(shí)候，才邁出這關(guān)鍵的一步。
(5)在與配偶交談時(shí)，清楚地知道自己想要什么:
關(guān)于配偶的外遇，進(jìn)行幾次交談是非常必要的。在談話中，一定要給對(duì)方不受打擾的時(shí)間來分享彼此關(guān)心的問題。如果你們兩個(gè)在討論中相互指責(zé)，你們都不會(huì)真正聽到對(duì)方的聲音。更糟糕的是，你可能很容易錯(cuò)過一些你應(yīng)該和你的配偶討論的重要話題，反之亦然。
當(dāng)輪到你發(fā)言時(shí)，要知道你應(yīng)該談?wù)摰膬?nèi)容包括:讓你的配偶理解你的沮喪和傷害，并表達(dá)他/她的不忠行為如何給關(guān)系帶來了破壞性的影響。同樣，你也應(yīng)該允許你的配偶解釋與他/她的不忠相關(guān)的行為。經(jīng)過充分的溝通，你可能會(huì)戲劇性地意識(shí)到你從一開始就誤解了他/她的一些動(dòng)機(jī)。隨著你通過開誠(chéng)布公的交流消除越來越多的誤解，你傾向于將關(guān)系推向正確的方向。